训练馆的灯刚灭，余依婷已经leyu换好外套溜出门了。她头发还湿着，肩上搭着条毛巾，手里攥着手机边走边点外卖——不是蛋白餐，也不是低脂沙拉，而是火锅店的双人套餐，毛肚、黄喉、油面筋一样没少。
教练从监控里看到她拐进那家红底招牌的店，差点把保温杯捏变形。他刚在泳池边吼完“今天谁碰碳水谁下周加练三千米”，转头就看见自己最稳的主力选手坐在热气腾腾的九宫格前，筷子一夹就是一片肥牛。
其实也不算偷偷摸摸。余依婷吃得挺坦然，甚至拍了张照片发队内群：“补点铁，明天早训不掉速。”配图里锅底翻滚，她面前的小碗堆成小山，香油蒜泥蘸料旁边还放着半瓶电解质水——像是硬生生在烟火气里划出一条职业运动员的边界线。
别人吃火锅是放纵，她吃火锅像执行任务。涮肉不超过十秒，蔬菜先下锅垫底，连麻酱都只舀一勺兑汤稀释。邻桌大学生吵吵嚷嚷要加鸭血和脑花，她眼皮都没抬，默默把最后一口冬瓜咽下去，擦嘴起身，全程不到四十分钟。
教练后来在走廊堵住她，脸还是青的：“你知不知道赛后48小时窗口期有多关键？”余依婷眨眨眼，从包里掏出一张检测报告：“肌糖原恢复达标了，乳酸也清干净了。”顿了顿又补一句，“而且我今天游了八千五百米，总得让胃高兴一下吧？”
没人说得过她。毕竟全队都知道，余依婷的自律从来不是靠饿出来的。她可以凌晨四点准时睁眼做核心，也能在庆功宴上只喝半杯无糖气泡水；但偶尔一次火锅，反而成了她调节神经的开关——就像绷紧的弹簧，必须留一点松动的空间，才能弹得更远。
只是下次再约火锅，估计得挑教练出差的日子了。
